大掃除が疲れるのは体力ではなく段取りのせいです。上から下へ、奥から手前へという原則で順番を決め、数日に割り振る。力を入れる場所と割り切る場所の線引きまで、具体的に解説します。
年末になると「今年もやらなければ」と気が重くなる大掃除。始めてみたら思った以上に時間がかかり、途中で力尽きて中途半端に終わる。毎年同じことを繰り返している人も多いのではないでしょうか。原因の多くは、掃除そのものの腕ではなく段取りです。順番と時間の配分を先に決めれば、疲れ方はかなり変わります。
思いついた場所から始めると、移動と道具の持ち替えが増えます。洗剤を取りに戻る、後から上を掃除して下がまた汚れる、といった無駄が積み重なって体力を削ります。逆に言えば、順番を整えるだけで同じ作業量でも疲れ方は軽くなります。まずは家の中の掃除したい場所を書き出し、それぞれに必要な時間の見当をつけるところから始めましょう。
汚れは落ちて下にたまり、歩けば手前に運ばれます。この性質に沿って動くと、やり直しが減ります。
一日で終わらせようとすると、後半で集中力が落ちます。数日に分けると、一日の負担が軽くなります。
掃除中に「これは捨てるべきか」と考え始めると、そこで時間が止まります。
途中で不足に気づくと、流れが切れて再開の気力も落ちます。
限られた時間で全部を新品のようにするのは現実的ではありません。力を入れる場所を決めることが、最後までやり切るコツです。
大掃除は事故が起きやすい作業でもあります。無理な体勢や換気の不足に注意しましょう。
掃除で体を痛めると、年末年始が台無しになります。
Q. 大掃除はいつ始めるのがよいですか
年末ぎりぎりは気温が下がり、水仕事がつらくなります。寒さが厳しくなる前に始め、年末は仕上げだけにする進め方が負担が軽いとされています。
Q. 一人暮らしでも数日に分けるべきですか
部屋数が少なくても、水回りと居室を別の日にすると楽になります。まとめて行うより、短い時間を何回かに分ける方が続けやすいです。
Q. 家族に手伝ってもらうコツはありますか
やってほしいことを、場所と道具まで具体的に伝えると動きやすくなります。仕上がりの細部を求めすぎず、任せた範囲は任せ切るのがうまく回るコツです。
大掃除は体力勝負ではなく段取り勝負です。上から下へ、奥から手前へという原則に沿って順番を決め、数日に分けて割り振る。そして力を入れる場所と割り切る場所を先に決める。この3つで、同じ作業量でも終わり方がずいぶん変わります。
あとから自分の書き込みを消すには、ここに入れた文字が必要です。入れないと消せません。この端末には記憶します（他の人には見えません）。
