部屋が落ち着かない原因は家具ではなく照明かもしれません。作業の光・全体の光・見せる光の3層、光の色の使い分け、夜の落とし方、賃貸でもできる足し方まで具体的にまとめました。
夜になると部屋がなんとなく落ち着かない。写真に撮ると自分の部屋だけ安っぽく見える。その原因は家具よりも照明にあることが少なくありません。照明は見た目だけでなく、集中のしやすさや寝つきにも関わるとされています。大きな模様替えをしなくても、光の置き方を変えるだけで部屋の印象は動きます。
日本の住まいでは、天井の中央に大きな照明を1つ付ける形が長く使われてきました。部屋全体は明るくなりますが、影が出にくく、のっぺりした印象になりがちです。
照明計画の基本は、役割の違う光を重ねることです。
この3つを意識すると、必要な場所は明るく、それ以外は落ち着いた暗さに、という状態が作れます。「部屋全体を均一に明るくする」という発想から離れるのが出発点です。
まず、その部屋で何をするかを書き出します。食事、読書、パソコン、くつろぐ、着替える。行動ごとに必要な明るさは違います。
光源が増えると、全体の明るさを少し落としても不便になりません。天井の照明を弱め、手元と隅を照らす、という配分に変えていきます。
照明の色は、オレンジがかった電球色から、白っぽい昼白色、青みのある昼光色まで幅があります。パッケージには色温度の数値も書かれていますが、まずは呼び名で選べば十分です。
色の好みは人によって違います。家族で使う部屋なら、実際に何日か試してから決めるのが確実です。
一日の中で、必要な明るさは同じではありません。
夜に強い光を浴び続けると寝つきにくくなる、と言われています。調光や調色ができる照明なら切り替えは簡単ですが、対応していない場合も、点ける灯りの数を減らすだけで近い効果が得られます。
配線工事をしなくても、光は足せます。
大事なのは器具の値段より、どこを照らすかです。壁や天井に光を当てて、反射した光で過ごすと、やわらかい雰囲気になります。
写真や絵を飾っているなら、その面だけを照らしてみてください。壁に明暗の差ができると、部屋が立体的に見えます。観葉植物の足元から上に向けて照らすと、葉の影が壁に落ちて表情が出ます。
また、照明の高さも印象を変えます。食卓の上に下げる照明は、立ち上がったときに目に入らない高さに調整すると、眩しさが減ります。
明るさを落としすぎると、読書や作業では目が疲れます。落ち着いた雰囲気と見やすさは別の話なので、手元の光は確保してください。
器具の交換や取り付けでは、対応する電球の種類と、器具側の上限を必ず確認します。天井の取り付け部の形状や重さの制限もあるため、判断に迷うときは説明書を読み、賃貸では取り付けの可否を管理会社に確認しておくと安心です。適合する条件は製品や住まいによって異なります。
Q. 照明を増やすと電気代が心配です
光源の数が増えても、天井の照明を弱めたり消したりすれば、全体の消費は抑えられます。必要な場所だけを照らす発想に切り替えるのが要点です。
Q. どの部屋から手を付ければいいですか
長く過ごす場所からがおすすめです。多くの家庭では、リビングか寝室の変化がいちばん体感しやすいでしょう。
Q. 間接照明はおしゃれですが暗くて不便です
間接照明だけで生活しようとすると不便になります。作業用の光を別に用意し、場面で切り替えて使ってください。
照明は、作業の光・全体の光・見せる光の3つに分けて考えると整理しやすくなります。色は場所の用途で選び、夜は段階的に落とす。スタンドやクリップライトを足すだけでも、部屋の印象と過ごしやすさは変わります。
あとから自分の書き込みを消すには、ここに入れた文字が必要です。入れないと消せません。この端末には記憶します（他の人には見えません）。
