在宅避難の実践的な準備──万が一の時も自宅で安心

この記事のポイント

大きな地震や台風のニュースを見て「うちは何も備えていない」と焦る一方、何から手をつければいいか分からないまま時間が過ぎてしまう。そんな方は少なくありません。自宅の倒壊や浸水のおそれがなければ、避難所へ行かず自宅で生活を続ける「在宅避難」も選択肢のひとつとされています。慣れた環境で過ごせる一方、水も電気もガスも止まった状態を自力でしのぐ前提が必要です。

この記事では、在宅避難を現実的に成り立たせる備えを、優先順位の高い順に整理しました。買い物リストを作る前の地図として使ってください。

こんな人におすすめ

• 防災用品を買おうとして、種類が多すぎて止まってしまった
• 小さな子どもや高齢の家族がいて、避難所での生活が不安
• ペットがいて避難先の選択肢が限られている
• 備蓄はあるが、トイレや停電の対策まで手が回っていない

最優先は水・食料・トイレ

• 水：飲用は一般に1人1日3リットル程度が目安とされ、3日分、可能なら1週間分の備蓄が勧められています。箱で買って古い順に使い、使った分を買い足す形が管理しやすい
• 食料：加熱せずに食べられるものを軸に。缶詰、レトルト、乾パン、栄養補助食品など、家族が普段から食べ慣れているものを選ぶと無駄が出ません
• トイレ：断水すると水洗は使えません。凝固剤つきの携帯トイレを、家族の人数×日数で余裕をみて用意し、使用後の袋を保管する厚手のゴミ袋もあわせて備えます

停電と断水をしのぐ道具

• 灯りは懐中電灯やLEDランタンを部屋ごとに。ろうそくは倒れて火災につながるおそれがあるため避けるのが無難です
• 情報はAM/FM両対応のラジオが基本。乾電池式か手回し充電式を選び、電池のサイズと本数も一緒に確保します
• モバイルバッテリーは複数用意し、数か月に一度は残量を確認して充電し直す
• カセットコンロと燃料は期限を確かめて複数本。屋内で使うときは必ず換気してください

よくある失敗と対策

• 買って押し入れの奥にしまう：取り出せない備蓄は使えません。玄関や台所など動線上に分散して置く
• 期限を管理していない：季節の変わり目に点検日を決め、年に数回まとめて確認する
• 家族と共有していない：何がどこにあるか、集合場所と連絡手順を紙にも書いて貼っておく
• 薬や衛生用品を後回しにする：常備薬の残量や消毒液、トイレットペーパーの在庫も備蓄の一部として数える

さらに一歩進めるなら

• 家具の固定や窓の飛散防止など、そもそも自宅で過ごせる状態を保つ対策を先に済ませる
• 自治体のハザードマップや防災メールで、自宅と勤務先・学校の想定を確認しておく
• 風呂の残り湯を溜めておく習慣は、トイレや掃除に使う生活用水の助けになります
• 半日だけ電気を使わずに過ごしてみると、足りないものがはっきりします

まとめ

在宅避難の要は、水・食料・トイレの三点と、灯り・情報・熱源の確保です。すべてを一度にそろえようとすると手が止まるので、トイレと水から一段ずつ積み上げるのが現実的です。持病や処方薬がある場合の備えは、主治医や薬局に相談して確認してください。

※制度や商品の内容は変わることがあります。最新情報は公式サイト等でご確認ください。